détendre [detɑ̃dr] 

verbe transitif

1. Diminuer la tension de ; relâcher ce qui était tendu : Détendre une corde.
2. Faire cesser la tension nerveuse, la fatigue : Cette lecture le détend (SYN.  décontracter, délasser).
3. Détendre l'atmosphère, faire disparaître les conflits, les tensions dans un groupe.

se détendre

verbe pronominal

1. Se relâcher ; être relâché : Ressort qui s'est détendu.
2. Relâcher sa tension nerveuse ; se reposer.
3. Devenir moins tendu, moins agressif : Nos relations se sont détendues.