décontracter [dekɔ̃trakte] 

verbe transitif

  1. Faire cesser la contraction, la raideur : Décontracter ses muscles (SYN.  relâcher).
  2. Faire cesser la tension psychique : Ce bain l'a décontracté (SYN.  détendre).

se décontracter

verbe pronominal

Se détendre ; diminuer sa tension psychique.