dispenser [dispɑ̃se] 

verbe transitif

(lat. dispensare, répartir)

1. Autoriser à ne pas faire : Dispenser un élève d'éducation physique (SYN.  exempter).
2. LITTÉRAIRE Donner, accorder : Dispenser des soins.
3. Je vous dispense de, dispensez-moi de, invitation à ne pas faire qqch : Je vous dispense de vos réflexions.

se dispenser

verbe pronominal [de]

Ne pas se soumettre à une obligation.